搭乘船隻：龜山朝 日壹號


搭乘船隻︰龜山朝日貳號



宜蘭賞鯨龜山島2014最新賞鯨行程報價表

行程時間

大人

12歲以下

3歲以下

賞鯨+繞島

大約時間

2:30

800

600

300

登島+繞島

大約時間

3:00

800

600

300

賞鯨+登島

+繞 島

大約時間

4:30

1200

800

300

船班時間︰8:00、 9:00、 10:30、 13:00、 15:00

報名方式︰先以電話詢問船班時間，再以email報名名單

名單內容︰出船日期、時間、行程、姓名、身份證字號、出生年月日

賞鯨期間為3月到11月底
(繼續閱讀...)

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星畔河岸google+  星畔河岸指引  

台北→國道五號→下頭城交流道→往頭城方向 (台九省道..經過7-11超市約150公尺後) →右轉191縣道 (蛋塔工場)三和路→玉龍路→過玉龍橋直行1KM(191縣道5KM)→左轉茅埔路(見星畔河岸指示牌)→經過茅浦路1公里→見星畔河岸指示牌左轉茅埔路約 1公里→左轉塭底路15公尺『星畔河岸‧宜蘭礁溪民宿』

台北→國道五號→下頭城交流道→往頭城方向 (台九省道..經過7-11超市約150公尺後) →右轉191縣道 (蛋塔工場)三和路→玉龍路→左轉大塭路(宜4線)→右轉塭底路(時潮休閒農業區遊客中心)→經過時潮橋約1.7公里→見星畔河岸指示牌右轉塭底路約1.1公里→『星畔河岸‧宜蘭礁溪民宿』

地址   宜蘭縣   礁溪鄉   時潮村   塭底路   1-8號
座標東經121 °47'51.5"北緯24°48'24.1"

 

星畔河岸已經在google地圖可以找到，您可以使用google地圖的規劃路線指引功能找到我們。

 

starriver



貼心提醒因為我們地址比較新，許多衛星導航機都還沒建我們的地址，您可以將導航定在塭底路1-5號即可抵達。

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台北→國道五號→下頭城交流道→往頭城方向 (台九省道..經過7-11超市約150公尺後) →右轉191縣道 (蛋塔工場)→三和路→玉龍路(191縣道4KM處再行約100公尺)→左轉淇武蘭路 (上二龍橋前左轉淇武蘭路)→越過堤防→塭底路 →星畔河岸

地址   宜蘭縣   礁溪鄉   時潮村   塭底路   1-8號
座標東經121 °47'51.5"北緯24°48'24.1"

星畔河岸已經在google地圖可以找到，您可以使用google地圖的規劃路線指引功能找到我們。

https://maps.google.com.tw/maps?ie=UTF8&cid=2188240432636040123&q=%E6%98%9F%E7%95%94%E6%B2%B3%E5%B2%B8%E6%B0%91%E5%AE%BF&iwloc=A&gl=TW&hl=zh-TW

貼心提醒因為我們地址比較新，許多衛星導航機都還沒建我們的地址，您可以將導航定在塭底路1-5號即可抵達。

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這是星畔河岸主人介紹的第一個景點，這也是介紹蘭陽地區文物歷史好玩去處


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星畔河岸介紹第二個景點金車城堡和外澳服務區

備註︰星畔河岸提供外 澳服務區金車伯郎咖啡海景早餐











金車城堡內有提供簡餐

城堡附近遠眺的景



金車城堡的入口處在外服務區，正對面的小路而上約束分鐘即可抵 達，在途中有飛行傘的跳傘基地
也可看到飛行傘遨遊天際



外澳服務區




服務區也有一家金車伯郎餐廳




服務區外當然是最自然的沙灘....和快樂玩水的遊客



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星畔河岸合法登記  

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一年到頭都喝溫開水，
是避免癌症的最佳方法


身體是個除濕機溫差容易打噴涕,冰品最好不要飲
可免癌症來侵襲

各位,請注意《身體的除濕》那一段所以囉 ,如果
工作許可時 9:30, 14:30 起來為身體除濕一下 !

避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水
救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的
開始 ( 晚餐別太晚吃 ) 晚上 8:00 再吃晚餐
就算宵夜了 ! 你是不是也常忙到 8:00 才吃飯呢？
根據統計國內 70 % 的人具有酸性體質。


酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的
機率就會很高。
因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，
荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃
大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，
只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你
的體質，才是根本解決之道。


《熬夜會使體質變酸》
晚上 1:00 以後不睡覺，人體的代謝作用由
內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，
會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率
比抽煙或喝酒的人都來得高。

所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，
若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜 時不要吃肉，
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，
可把傷害減至最低。

《吃宵夜的人，體質容易變酸》

時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，
易患糖尿病、高血壓。
凡是晚上 8:00 再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天
會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，
人體各器官! 活動力低，處於休息狀態，因此食物 ?
在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。

《早起的人身體好》
人體在凌晨 4:30 ，體溫達到最低點，血液循環最?
痋A因此古時候練功的人在 4:30 以前就起床。
如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，
變成缺氧性燃燒，會! 使體質變酸 。
《不吃早餐的人，體質會變酸》
一天三餐中，早餐佔了 70 分，午餐 0 分，
晚餐 30 分。可見早餐最重要，但台灣人普遍
不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常
不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，
學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而! 且要選擇
耐燃燒 4-5 ! 小時的食物，才足夠你一天的消耗量。

《精緻食物加速胃腸老化》
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯
這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物
而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，
肝功能差，大便是! 黑色的而且會常便秘。

因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，
甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，
慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡
吃出健康，也能吃出自信。


《身體的除濕》
身體的除濕小小柔軟操非常除濕?在秋冬季節變換時，
由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的
不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織
滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸
系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、
流鼻血不止、 鼻塞、頭昏腦脹等毛病。

解決之道：
1. 早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功
五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，
亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要
熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達
百分之三十的。

! 2. 咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打
胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕
拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生
咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，
可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到
屋內，更應馬上敲打以清理肺中污染的空氣。

3. 鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，
喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較
熱熱水沖後頸部數分鐘。

4. 有一位治癌專家說：「 避免癌症的最佳方法，
就是一年到頭都喝溫開水 。」我們的身體必須
消耗極大的能量，才能! 將喝下的冰飲料溫暖至
正常體溫 ( 攝氏三十六度半 ) ，但是如此
一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常
喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或
改喝常溫白開水。
希望大家能好好照顧自己

 

旅行，只是一個轉換空間，轉換心情的方法。


到不同的地方，看不同的人事物，開闊自己的視野


可以很隨性，可以定點，當然也可以不停的流動。


在車窗裡，觀看著窗外流逝的風景。

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人體急劇衰老期多吃香蕉與鳳梨 ! -- 百香果被評鑑為第一名


 
人體急劇衰老期多吃香蕉與鳳梨 !
為什麼 50至59歲 是人體急劇衰老期 ?
血液循環對人體健康有重大影響， 因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運 作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織 得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循 環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。
30至40歲下降一坡，40至49歲再下降一坡，至50至59! 歲會有明顯的退化表現，通常50歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50至59歲還自認寶刀未老，未能及時調整 工作或生活、飲食方式，到60至69歲所有病號就紛紛出籠。
據臨床統計，60至69歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心 病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層 發生，大部分的人在45歲前都是非常健康的。
如 果50歲以後人體便衰竭下去，那麼50歲以後的人生也未免太無色彩吧； 其實人體在70歲之後，身體又將趨於正常，衰老 現象趨於平緩。換句話說，如果50至59歲能善加保養，降低身體機能老化 程度，有助避開60至69歲的疾病危險期。 到了70之後便可以真正健康有活力地享受 『人生70才開始』的生活，且延年益壽。 那麼，50至59歲的人如何做健康準備?

醫師與保健專家 建議：

50至59歲的人要先建立防衰老的準備，減 少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺激行為，飲食求清淡規 律，不過度勞累，不加重生理與心理的負擔。
『生物類黃酮最多的水果...百香果和鳳梨』百香果`鳳梨的產季到了，品質優良、售價 便宜，百香果3斤100元，鳳梨1顆50元。(有機無農藥的比較貴) 為什麼要提這兩 種水果呢? 很多人問...過敏如何處理? 醫生的專業 ? 媊閉O用維他命C加生! 物類黃酮與槲黃素之類的 天然藥物。
很可惜台灣找不到這類高品質的天 然藥物，即使有...衛生署大概也會限制其使用劑量， 而以前庫存的此類進口產品早已使用殆盡，很多病人問..如何治過敏，空有知識，卻無武器 猶如巧婦難為無米之炊，所以只好轉向天然食物。
專家曾對台灣各類水果做調查，看 看哪一種水果的維他命C、生物類黃酮最多，但卻不含太多 纖維糖份或其他干擾前述成份吸收的物質，百香果被評鑑為第一名，百香果除了種子以外，就是又 香、又酸、稍甜的濃縮果汁，黃色是類黃酮的顏色，沒有其他纖 維或果肉，實在是最天然的高濃度 消炎天然藥物。
鳳梨的維他命C與生物類黃酮也很多，雖然果 肉纖維糖份稍多，但它富含鳳梨酵素，所以也是很好的選 擇。
如果有『皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘、 中耳炎』等過敏現象的人除了多吃好油 【苦茶油之類】，建議：每天吃大量百香果試試。
從1天4顆開始試試，4顆要分開來吃，不要1次吃完，【可以吃到1天8顆也OK。】
一個朋友以前鼻子過敏，看遍中西 醫都無效，結果大量吃蔬果以後就不藥而癒，這是因為過敏是一 種慢性發炎，而蔬果含的消炎物質，所以他很輕鬆就把自己的問 題治好了。
夏天天氣熱，胃口比較差，不妨把 飲食中的蔬果比例提高【佔1/2到2/3】又能消暑又能保健。

有人問吃西瓜能否取代百香果，中醫師 說不行..

因為西瓜太寒，而過敏體質的人有70%! 屬於寒性體質， 若吃太多寒性水果，症狀反而會惡化，百香果和鳳梨沒那麼寒，屬於 涼性，接近平性，所以適合推薦給大家食用。
世上有兩種水果不會長蟲：1.鳳梨 2.香蕉為 什麼？連蟲都不敢靠近它，可見 它有異於其他水果的地方？有些人這兩種水果都不能吃，吃下去 肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就是說，體質上那個 部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！ 這! 是一個60歲的人告訴我的。所以你若這兩種 水果吃下沒問題。就代表身體很健康! 。
平日不正常的生活習慣是癌症、高 血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適 度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良 好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。
在去年日本癌症學會中，發表了香 蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一天吃２根香蕉， 就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持 健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為 它卡路里低，且食物纖維含量豐。
香蕉非常甜，因此會被人們認為， 卡路里一定很高，其實不然！一根香蕉（淨重約１００克左右）的卡路里，只有８７卡 而已，與一餐的白飯量（１５０克２２０比起來，大約只有一半 以下的低卡路里。
香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙 的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不均衡的人越來越 多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉， 可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和 鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞 的效果。

鳳梨有多種保健 功能：
促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等， 可促進消化。餐後吃些鳳梨，能開胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西 哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。

對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使 血凝塊消退，還可即早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗 血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。
利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫 的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，並可加速組織的修復和痊 癒。
清熱解渴：鳳梨中含有85％水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各 種有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。
免疫抗疲：維生素B1是體內物質代謝與能量代謝的關鍵 物質；而維生素B2為很多呼吸系統的組成部份，所以 與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。

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【化解壓力 20招】

早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨 的壓力。
改善外表→使自己看起來更美，心情也會更 開朗。
把家裡或工 作的環境整理一番，如此才能免去找不到東西的困 擾。
家電、器具 損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞 您的情緒。
和樂天派的 人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔 憂的習慣。
凡事事先計 劃，別等到用完最後一滴油才趕 著去加油。
做事一件一 件來→尚未完成眼前的工作時，別去想 下一個任務。
討厭的工作儘早 做完→免得令你心 煩。
要懂得變 通，有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
把問題說出 來和朋友討論→別悶在心裡。
每天做一、 兩件你最喜歡的事情→愉悅心情。
每天留給自 己片刻寧靜，一方面休息，一方面整理思緒。
不能依賴 「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下 來，才不會耽誤。
當你感到愈 來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的 工作或活動說「不」。
碰到必須大 排長龍的情形，不要感到不耐煩。 →因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上 耳塞。
洗個熱水澡 鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。就寢前，先 將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。
睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易 怒。

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